C vitamini, bağışıklık sistemimizi güçlendiren en önemli
etmenlerden biridir. Limon, portakal gibi narenciyelerde bulunan bu değerli
vitamin, anı zamanda stresi de azaltıyor. Uzmanlar stresli günlerde tüketilen C
vitaminin, kişiyi rahatlattığını söylüyor.
Limon, C vitaminin yanı sıra yüksek oranda potasyum içerir.
Potasyum, kalp sağlığı, beyin ve sinir fonksiyonları için önemlidir.
Limon, içeriğindeki pektin adlı lif sayesinde bizi tok tutar
ve açlık krizlerinin önüne geçer. Ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar
ve vücudumuzu temizler.
Limon suyu içtiğinizde enerjiniz yükselir. Sinir sistemini
rahatlatmaya yardımcı olan limon, sıkıntı ve depresyonu da engeller.
Kahvenize ya da çayınıza damlatacağınız birkaç damla limon
suyu, kafeinin zararlı etkilerinin vücuda girmesine engel olur.
Sıcak limon suyu, viral enfeksiyonları ve boğaz ağrılarına
iyi gelen en iyi içeceklerden biridir. Bağışıklık sistemini güçlendiren limon
suyu, enfeksiyonlara savaş açar. Limon suyu içemiyorsanız, bitki çaylarınızın
içine ekleyebilirsiniz.
Kayıtlar
0 yorum:
Yorum Gönder