En faydalı sebze ve meyveler belli oldu. ABD'de yapılan
araştırmaya göre, sebzeler besin değeri bakımından meyveleri geride bıraktı.
Liste başında ise sürpriz bir sebze var: Tere
Dünya sağlık Örgütü günde en az 5 kez meyve sebze yemeyi
öneriyor. Bu öneriden yola çıkan Amerikalıbilim adamları yaptıkları araştırma
ile en sağlıklı sebze ve meyveleri belirledi. Lif, potasyum, protein, kalsiyum,
B12, A ve D vitaminleri bakımından sebzeler meyvelere fark attı. Besin değeri
en yüksek olan sebze olarak ise tere seçildi.
Kayıtlar
0 yorum:
Yorum Gönder