SAĞLIK İÇİN PEDALA BAS!

Günümüzde birçok insan; yoğun iş temposu, sosyal sebepler ve çevre düzenlemeleri gibi çeşitli nedenlerden dolayı artık bisiklete binmiyor. Oysaki bisiklete binmek kasları güçlendirir, nefes alımını düzenler, aşırı kilo alımını önler, kolesterol, yüksek tansiyon, eklem ve romatizma ağrılarına da iyi gelir. Bisiklet kullanımı stresi azalttığı gibi doğanın korunmasına da yardımcı olur. Central Hospital’dan Fizyoterapist Fzt. Sena Türkoğlu,  sağlıklı ve formda bir beden için bisiklet kullanımının faydaları hakkında bilgiler veriyor.

PARKİNSONA HAREKETLE DİRENİN!

Parkinson Hastalığı Derneği, ‘Dünya Parkinson Hastalığı Günü’ nedeniyle bu yıl 12 Nisan Cumartesi günü İstanbul Yıldız Parkı’nda çok önemli bir etkinlik düzenliyor. Etkinlikte ‘hareketle hastalığa direnebilmenin mümkün olduğu’ anlatılacak, ayrıca hastalar, hasta yakınları ve doktorlar açık havada hep birlikte, egzersiz yapacaklar.

DÜZENLİ EGZERSİZ 'BEYNİ GÜÇLENDİRİYOR'

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre 20’li yaşlarda yapılan egzersiz, orta yaşlarda beynin korunmasına yardımcı oluyor.

SIKI EGZERSİZ, GRİP İHTİMALİNİ YARI YARIYA AZALTIYOR

İngiltere'de yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, her hafta en az iki buçuk saatlik sıkı egsersiz yapmak gribe yakalanma ihtimalini yarı yarıya azaltıyor.

EGZERSİZ, ‘BUNAMAYA İYİ GELİYOR’

Araştırmalar, bunama sorunu yaşayan insanların egzersiz yapmalarının düşünme becerilerini ve gündelik yaşamlarını olumlu yönde etkilediğini ortaya koydu.

TÜRKİYE SAĞLIĞA YÜRÜDÜ

'Dünya Yürüyüş Günü' Türkiye genelinde düzenlenen etkinliklerle kutlandı.

BİLGİSAYAR OYUNUYLA FİZİK TEDAVİ

Tüm vücut terapisi için geliştirilen MediTouch Rehabilitasyon Sistemi, hastaların eğlenceli bilgisayar oyunları ile motivasyonunu sağlayarak, vücudunu daha kısa sürede hareket ettirebilmesine yardımcı oluyor. Kablosuz olan ve vücudun çeşitli yerlerini aynı anda çalıştıran cihaz ile uygulanan sistemde, ilgi çekici bilgisayar oyunlarını kullanan hastalar, ihtiyaç duydukları ama sıkılarak yaptıkları egzersizleri farklı bir motivasyonla gerçekleştiriyor.

TAİ CHİ PARKİNSON'A İYİ GELİYOR

Amerikalı Bilim adamları yaptıkları bir araştırma sonucunda dengede durmakta ve yürümekte zorlanan Parkinson hastalarına Tai Chi yapmaları tavsiyesinde bulundu.

GÜNDE 15 DAKİKA EGZERSİZ ÖMRÜ 3 YIL UZATIYOR

Tayvan'da yapılan bir araştırmaya göre, günde 15 dakika yapılan egzersiz, ömrü 3 yıl uzatıyor.

VARİSİ ÖNLEMEK İÇİN 15 DAKİKA YETER

Günde 15 dakika ayırarak birbirinden basit 7 egzersizi uygulamak, Kalp ve Damar Cerrahı Uzmanı Doç. Dr. Erdal Aslım’a göre varisi önlemede çok etkili. İşte Doç. Dr. Erdal Aslım’ın önerdiği egzersizler: